hygienekurs
Hygienetips kan kanskje virke overflødig siden de aller fleste tar dette som en selvfølge. MEN det finnes noen rundt omkring som ikke vet eller ikke har skjønt at disse tingene er viktige. Derfor får dere her noen generelle tips om hygiene:
Bad:
La tannbørsten(e) stå med børstehodet (ja, den delen du putter inn i munnen) OPP i tannbørsteglasset. Der er det masse basillusker nedi det glasset, og hvem vil vel ha dem inn i munnen?
Vaske seg på hendene etter man har vært på do. -Uansett om man har tissa eller bæsja. (Se lenger ned ang. generell håndhygiene.)
Håndklær bør vaskes med ujevne mellomrom. Begynner det å lukte mystisk har du ventet alt for lenge.
En dobørste kan settes i klor, hvis ikke den allerede burde erstattes med en ny.
Sluk: Rens sluket i ny og ne.
Kjøkken:
Heng opp oppvaskkluten etter bruk, slik at den ikke ligger i en tull på kjøkkenbenken og blir sur. De berømte basilluskene elsker vaskekluten, og på kjøkkenet lager man mat som senere puttes i munnen.
Oppvaskbørsten kan få samme behandling som dobørsten, men ikke i samme omgang. Klore dem hver for seg.
Kast gammel mat i kjøleskapet og fryser. Det både lukter vondt og kan føre til uønskede bakterier.
Soverom:
Skift sengetøy med jevne mellomrom. Hver fjortende dag er visst bra. Dyner og puter bør luftes og vaskes av og til.
Rengjør eventuelle sexleketøy etter bruk. -Hver gang!
Kropp:
Sånn generelt sett er det greit å dusje og bruke deodorant. Hvis du har glått glipp av dette elementære, foreslår jeg at du begynner her.
Hender: Vask hendene ofte. Tenk så mye du, og andre, tar i/på hver dag. Kjipe sykdommer som spysjuken og diaré smitter lett, og det er faktisk ikke alle som vasker hender etter dobesøk. Her passer det å skyte inn et tips ang. besøk på offentlige toaletter. Bruk tørkepapir eller albuen til å skru av springen, og det samme når du åpner/lukker døra etter håndvasken.
Klipp tånegler. Eller; klipp negler generelt. Hvis du på død og liv må ha lange fingernegler, så bør det påses at møkk under negla fjernes jevnlig.
Puss tenner. Du skal, forhåpentligvis, ha tenna dine resten av livet så her er det både hygieniske, medisinske og ikke minst økonomiske grunner til å ta vare på dem. Dessuten er det ikke pent med brune, råtne tenner, og dårlig ånde lukter vondt. Er det lenge siden du har vært hos tannlegen? Bestill time i dag!
Underlivssjekk: Særlig for damer kan det være vanskelig å holde øye med hva som foregår der nede. Men for begge kjønn; det er greit å passe på at understellet ikke pådrar seg uønskede ulumskheter. -Og dette gjelder kanskje særlig de som ikke har en fast seksualpartner.
Og når du allikevel har såpevann og klut fremme; ta en omgang på dørhåndtak og området rundt. -Mange hender og fingre som legger igjen dritt der.
17:31